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今週も倒立練習会、ご参加ありがとうございました。

最近体質改善に興味あり個人的にローフードを試しているこの頃。つい、火食が多めになりがち。３人家族から４人家族になった今年の我が家は、がっつり飯も多め。だからこそ生の酵素を取り入れるを習慣つけるとすくに身体が軽くなることを実感しています。

春になり、倒立練習会も薪ストーブで温めていた室内がいつのまにやら、夜風に包まれながら滝汗のみなさん。終わった後に筋肉達への餌付けとして、わたしが勝手に好きでやっているご褒美…を前回よりスムージーに変更しました。（バナナ・リンゴ・マンゴー・ブルーベリー・ケール・豆乳・素粒水・マサラチャイ）※冬季はまたお茶に変更するかと思います。

そして、黄土蓬蒸しサロン・ひのあたるさんから頂きましたモリンガクッキーを添え、練習後のシェアタイムのひと時を過ごしました。

今回のメンバーさん、お疲れ様でした。初めての方も、常連さんも。今日の感想・それぞれの成長と集中力。今後の練習課題・今在るところの確認などをシェア。

しっかり汗を拭いて、気温差にやられないように。内面も外面もクリーンでいられる精神力で日々ありたいですね。

またのお越しをお待ちしております。

#茨城#倒立練習会