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倒立練習会のご案内

来たる立春より、毎月の第二・第四　月曜日に倒立の練習会を始めます。
いろんな運動の分野がある中で、”倒立”という体の動かし方は筋肉の力技だけではなく、ちょっとしたコツがポイントです。
それぞれが日々の鍛錬は欠かせませんが、コツを互いにシェアする場として練習会を立ち上げました。倒立の面白さ、日々の練習への心の保ち方など、互いに己を高め合っていける仲間を、お待ちしております。

如月　倒立練習会　２月１２日・２６日
場所／土螢　茨城県水戸市見川3-764-2
時間／19:00より１時間〜１時間半
人数／事前予約制　各回４名迄
持ち物／動きやすい服装、ヨガマット（必要な方）、タオル、飲み物
チャージ／1000円

※チャージに含まれる物:
場所代、練習会後お茶をお出しします。マット貸出有、倒立に必要であろう道具や器具はこちらで準備いたします。

◯倒立について
倒立を難しく考える方は多いかもしれません。二本の腕で身体全体を支えるだけが倒立ではなく、ヨガ形のピンチャマユラーサナ、シルシャーサナなど、逆転のポーズを深めていくというような個々での課題に取り組んでいく時間にしたいと考えています。また怪我や無理な体の動かし方はせず、【今日の身体との対話】がとても重要なひとときとなります。

◯練習会について
練習会は教え教わるという、先生対生徒という関係ではありません。日々の鍛錬の中で各々のペースで行なっている課題に対し、ともに向き合い・仲間とシェアする場としてご参加願います。

初心者・年齢性別は問いません。

ピンときた方は是非ともお越しください。

【主催プロフィール】
Instagram @hajimestand_kakugyo

https://www.instagram.com/hajimestand_kakugyo?igsh=NXg3eTUyY3lqZWs2

三十代前半、趣味のロッククライミング出逢い、打ち込む。結婚・子育てと暮らし方が変わったことをきっかけに、自宅できる身体との向き合い方を考え、２０２０年５月より本格的に柔軟や筋トレを日々の日課として欠かさずに打ち込むようになる。身一つでできる倒立に興味を持ち、無知だったところからゆっくりと学びを深め、現在に至る。

◎ご予約・お問合せ方法◎
Instagram @hajimestand_kakugyo へDM
または、土螢029-357-9779

お名前、ご連絡先、希望日時をお伝えください。